19세기 후반, 독일의 헤르만 에빙하우스라는 심리학자가 기억실험을 했다.
이 실험의 핵심은 바로 해마의 역할이다.
해마는 대뇌 피질의 측두엽으로 들어오는 많은 정보 가운데 꼭 기억해야만 하는 것만 선택해서 다시 측두엽으로 보내는 역할을 한다.
16년간 기억을 연구한 에빙하우스는 인간의 기억과 망각에 대해 놀라온 것을 발견했다.
바로 인간은 누구나 할 것 없이 학습이 끝난 10분 후부터 망각이 시작되고, 20분이 지나면 42%, 60분 뒤에는 배운 지식의 56%, 9시간 뒤에는 64%, 하루 뒤에는 67%, 한 달 뒤에는 79%를 망각한다는 것이다.
학습을 뇌 과학적으로 설명하자면, 우선 새로운 내용을 이해해 뇌에 단기 기억으로 저장했다가, 복습을 통해 장기기억으로 저장해 언제든 꺼내 쓸 수 있게 만드는 것이라 할 수 있겠다.
그래서 에빙하우스는 효괒거으로 공부하려면, 일정 시간을 두고 공부할 범위를 분산한 뒤, 우리 뇌가 망각을 시작할 때 복습하는 것이 단기기억을 장기기억으로 전환하는 데 효과적이라고 주장했다.
즉, 복습의 목적은 장기기억 증강에 있으므로 복습의 타이밍을 놓치지 말라는 것이다.
복습하는 타이밍은 기억한 것을 잊어버리기 직전에 시작하면 된다.
공부는 종합적 뇌 과학이다.
에빙하우스에 따르면 배운 후 한 달이 지나면 기억이 증강하지 않는다고 한다
.
다시 말하면, 공부한 내용을 한 달 안에 복습하지 않으면 처음의 노력은 쓸모없어지고 만다.
ex) 잠자기 40분 전에 침대에 누워 그날 정리한 요약노트만 보기, 두번째 복습은 일주일 후에, 세 번째 복습은 한달 뒤에
<공부비법>
1. 이해하며 공부한다
2. 공부한 내용을 요약한다.
3. 요약한 내용을 잊기 전에 복습하고 잠자기 전에 떠올린다.
백 번 읽은 사람은 백한 번 읽은 사람과 비교가 되지 않는다.
<탈무드>
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