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복식호흡법과 발성연습

by 자기계발에 진심 2023. 6. 8.
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발표하고 나면 목이 자주 쉬는 편이기도 해서 스피치를 잠깐 배웠답니다.ㅎㅎ

사투리를 다 고친 건 아니어요. 의지를 갖고 노력해야 되는데, 제 의지는 그때 잠시 집을 비웠어요 ㅋㅋ

효과 본 내용들을 알려드릴게요.

상대방과 얘기를 할때, "뭐라고?" 라며 되묻는 경우가 많은 분들은 같이 연습해 보아요^^

 

복식호흡법

 

복식호흡은 목소리의 기초체력이라 제일 먼저 호흡법을 배워요.

배가 들쑥날쑥하게 숨을 쉬는 게 복식호흡인데, 그동안 코가 아닌 입으로 쉬고 있어서 목이 아팠던 거였어요.

 

복식호흡법 

배에 손을 데고 코로 숨을 쉬고 내쉬고를 반복해 보셔요.

코로 숨을 들이마시면-배가 나온다.

입으로 숨을 내쉬면- 배가 쑥 들어간다.

 

4초간 마시고 8초간 내쉬기 3회 반복

스~로 천천히 내쉬기 연습- 15초 이상 나와야 평균이상이에요.

여기까지가 준비 운동이에요.

 

입을 풀어줄게요.

거울을 보면서 입을 크게 벌리면서 아에이오우 5회

'아'라고 벌렸을 때 세로로 손가락 세 개가 들어갈 정도면 적당해요.

개구리 뒷다리~하면서 하나하나 정확하게 발음하기

 

입을 벌리고 한숨 쉬기+목소리 살짝 하~

들이쉰 호흡이 내쉬어지면서 약간의 힘과 호흡이 성대 접지 후 구강과 비강을 울려서 목소리가 나게 된다.

 

발성

호흡에 의해 성대(목구멍 안에 있는 두 개의 판)를 진동시켜 음성을 만드는 것.

성대의 진동이 어떻게 되느냐에 따라 목소리가 달라진다.

좋은 목소리를 내기 위해서는 성대의 두개의 판이 잘 닫혀서 균일하게 부딪히며 진동해야 한다.

혀뿌리가 아래로 내려가게 아래턱을 내리고 목젖이 올라가야 된다.

 

피아노 발성 연습

-사과할 때, 부정적이고 힘든 것 얘기할 때

-제안, 권유

-일상적으로 쓰는 톤

-주장 강조할 때, 연설

- 인사, 칭찬, 감사, 축하

 

사투리가 심할 때

조사와 어미를 살짝 올리거나 내리기

일 음절 강세주기

모음을 정확하게 발음하기

머니시크릿과 긍정확언

 

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